Бонус-міф. Стрес - основна причина серцево-судинних захворювань

Це не зовсім так. Тривалий патологічний стрес негативно впливає на всі системи нашого організму, і серце та мозок  - не виняток. Однак стрес є лише одним із факторів ризику серцево-судинних захворювань. І точно не головним.

А взагалі стресовий стан  - це захисна реакція організму, що мобілізує його сили. І у “розумних” кількостях стрес може навіть бути корисним.

Найбільша небезпека стресу -  він може спонукати до нездорового способу життя. Аби притупити емоції, людина починає вживати тютюнові вироби й алкоголь, нехтує фізичними навантаженнями та налягає на шкідливу їжу  - а це прямий шлях до розвитку серцево-судинних захворювань.

 Коли тобі не під силу вплинути на кількість стресових ситуацій у житті, турбота про фізичне здоров’я  - твій головний обов'язок. Тож аби зберегти здорове серце:

✅ відмовся від вживання тютюну та алкоголю;

✅ збалансовано харчуйся;

✅ будь фізично активним;

✅ регулярно відвідуй свого сімейного лікаря.

Більше про серцево-судинні хвороби та їх фактори ризику: https://cvd.phc.org.ua/

#СтаньНаВартіСвогоСерця

Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».