Всесвітній день серця – в історії охорони здоров’я
29 вересня за ініціативи Всесвітньої федерації серця і за підтримки ВООЗ та ЮНЕСКО з 2000 року по всій планеті відзначається Всесвітній день серця.
Людське серце – це дивовижний орган, витривалий та працьовитий, який безперестанно працює протягом усього нашого життя. За добу серце скорочується близько 100 тис. разів та перекачує більше 10 тис. літрів крові.
Саме тому турбота про здоров’я серця – питання життя!
Серцево-судинні захворювання, головним чином інфаркт міокарда та інсульт, за оцінкою ВООЗ є основною причиною смерті в усьому світі: на них припадає приблизно третина всіх смертельних випадків.
Тому вкрай важливо турбуватись про своє серце – проводити профілактику серцево-судинних захворювань! Ця «аксіома» набула особливого значення сьогодні, під час воєнного стану, коли психоемоційне навантаження на людей і суспільства зросло в рази.
Деякі основні правила запобігання серцево-судинним захворюванням:
– періодичні профілактичні медичні огляди, особливо для людей старше 40 років та тих, які відчувають «проблеми із серцем», або якщо в сім’ї траплялись інсульти чи інфаркти;
– кинути курити, не перебувати біли тих, хто курить, не дихати тютюновим димом;
– регулярна фізична активність зменшує ризик серцево-судинних захворювань, рекомендується приділяти принаймні 30 хвилин фізичній активності 5 разів на тиждень;
– слідкувати за своєю вагою, зайва вага підвищує ризик серцево-судинних захворювань;
– дотримуватись здорового харчування, зокрема, рекомендується вживати менше продуктів з високим вмістом насичених жирів, щоб запобігти підвищенню рівень холестерину в крові.
– слідкувати за рівнем артеріального тиску;
– контролювати рівень цукру в крові;
– дотримуватись режиму прийому призначених ліків.
Проблеми з серцем можна попередити за допомогою профілактики – здорового способу життя та своєчасного звернення до лікаря.
Бережіть ваші серця і серця рідних! Будьмо здорові!
Наталія Матіяш, лікар терапевт
КНП «Старосинявська БЛ»
