Стрес та його негативний вплив на здоров’я серця

Ми живемо у стані постійного стресу - це факт. Але ж як емоції та почуття впливають на наше серце?

Звісно, що стрес не проходить неминуче для нашого організму. Внутрішня напруга може спричинити підвищення артеріального тиску, зумовити порушення серцевого ритму, призвести до загострення захворювань судин.

Але, перш за все, стресовий стан  - це захисна реакція організму, що мобілізує його сили. І у “розумних” кількостях стрес може навіть бути корисним.

А ось найбільша небезпека стресу полягає в тому, що він може спонукати до нездорового способу життя. Аби притупити емоції, людина починає вживати тютюнові вироби й алкоголь, нехтує фізичними навантаженнями та "налягає" на шкідливу їжу — а це прямий шлях до розвитку серцево-судинних захворювань.

Коли тобі не під силу вплинути на кількість стресових ситуацій у житті, турбота про фізичне здоров’я  - твій головний обов'язок. Тож відмова від залежностей, збалансований раціон й активне дозвілля допоможуть зменшити рівень внутрішньої напруги та ще й захистять твоє серце від хвороб.

Дізнайся про свій ризик розвитку хвороб серця і судин за допомогою швидкого тесту на сайті: https://cvd.phc.org.ua/

Стань на варті свого серця  -  борись зі стресом здорово!

#СтаньНаВартіСвогоСерця

Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».